Lempeää Vuodenaika joogaa - sinulle

Tule mukaan tutustumaan VuodenAika-joogaan, joka on yhdistelmä Hatha joogaa että Kiinalaista Lääketiedettä.

Syyskesän harjoitus kutsuu sinut oman hyvinvointisi äärelle. On aika hellittää kesän aktiivisuudesta ja antaa tilaa rauhoittumiselle.

Kun kunnioitat kehosi rajoja harjoitus palvelee viisaasti juuri Sinun tarpeitasi.  Voit osallistua, vaikket enää halua laskeutua lattiatasolle, sillä jooga-asennot eli asanat voit tehdä : 

• sekä istuen matolla - että tuolilla

• sekä seisoen - että tuolia tukena käyttäen

• sekä selinmakuulla - että tuolilla.

Syyskesän joogassa vahvistetaan jalkoja ja keskivartaloa. Rauhallinen ja viipyilevä harjoitus vapauttaa jumeja ja auttaa kehon energiaa virtaamaan.

VuodenaikaJooga harjoitus on yhdistelmä Hatha joogaa että Kiinalaista Lääketiedettä.  Tule rohkeasti mukaan. Tilaisuus on maksuton ja avoin kaikille, niin ikäihmisille kuin nuoremmillekin. Ohjaajana toimii Marja-Leena Ahonen, jolla on säännölliset joogatunnit Järvenpään Opistolla.