Lempeää Vuodenaika joogaa - sinulle

Tule mukaan tutustumaan VuodenAika-joogaan, joka on yhdistelmä Hatha joogaa että Kiinalaista Lääketiedettä.

Syyskesän harjoitus kutsuu sinut oman hyvinvointisi äärelle. On aika hellittää kesän aktiivisuudesta ja antaa tilaa rauhoittumiselle.

Kun kunnioitat kehosi rajoja harjoitus palvelee viisaasti juuri Sinun tarpeitasi.  Voit osallistua, vaikket enää halua tai voi laskeutua lattiatasolle, sillä jooga-asennot eli asanat voit tehdä : 

• istuen matolla tai tuolilla

• seisoen ja tuolia tukena käyttäen

• selinmakuulla tai tuolilla

Syyskesän joogassa vahvistetaan jalkoja ja keskivartaloa. Rauhallinen ja viipyilevä harjoitus vapauttaa jumeja ja auttaa kehon energiaa virtaamaan.

Tule rohkeasti mukaan. Tarvitset vain  mukavat, rennot vaatteet, jumppamaton, mikäli haluat tehdä harjoitteet lattiatasolla, lämpimät sukat ja vesipullon.

Tilaisuus on maksuton ja avoin kaikille, niin ikäihmisille kuin nuoremmillekin.

Ohjaajana toimii Marja-Leena Ahonen, jolla on säännölliset joogatunnit Järvenpään ja Tuusulan Opistoilla.